AKTIONSTAG GESUNDHEIT - Lass es dir gut gehen - tue etwas für deinen Rücken

Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Verspannungen und Schmerzen im Rücken gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Deshalb ist es wichtig, die Muskulatur rund um unseren Rücken gezielt zu dehnen und zu stärken. In diesem Workshop arbeiten wir uns entlang der gesamten Wirbelsäule, dem Nacken und der Schultern - solo oder mit Faszienrollen, Bällen oder Hanteln. Da der Rücken in engem Zusammenhang mit unserer Psyche steht, üben wir auch bewusstes „Loslassen“ und Entspannen.